Discipline idéale pour les muscles et les articulations, l’aquagym propose des exercices, accessibles à tous, en milieu aquatique. L’aquagym permet une gymnastique en apesanteur et une musculation en douceur. La pression que l’eau exerce sur le corps par massage améliore la circulation sanguine et provoque une agréable sensation de détente. D’une durée de 60 minutes sous la direction d’un éducateur diplômé, les séances collectives d’aquagym s’adressent aux personnes adultes.

S’adressant aux enfants et adolescents, l’apprentissage de la natation offre la possibilité d’acquérir les techniques de base permettant d’évoluer dans et sous l’eau, de flotter, puis de nager. Dispensés par des moniteurs diplômés, ces séances collectives durent 45 minutes.

S’adressant spécifiquement aux adultes, ces séances de 45 minutes d’apprentissage à la natation permettent d’acquérir les techniques de base permettant d’évoluer dans et sous l’eau, de flotter, puis de nager.

Allant au-delà de la simple découverte du milieu aquatique, ces séances de 45 minutes proposent un perfectionnement et un approfondissement des 4 nages. Placées sous le direction d’un moniteur diplômé, elles permettent aux nageurs de corriger leurs défauts et d’améliorer leur technique de nage.

Cette technique permet de nager plus vite et plus longtemps en développant plus particulièrement la partie inférieure du corps. La maîtrise du palmage est enseignée par un moniteur diplômé au cours de séances collectives de 60 mn.

Les cours d’aquaphobie ont pour objectif d’aider certaines personnes à vaincre leur peur de l’eau (peur de ne pas flotter, de mettre la tête sous l’eau, d’être aspiré vers le fond) en leur apprenant à se sentir bien et détendu en milieu aquatique.